“เราพูดถึงยารักษาโรคกันมาตลอด 50 ปี แต่ลืมไปว่า จิตใจก็ต้องการ ‘การออกกำลังใจ’ ไม่ต่างจากร่างกาย”
.
เมื่อวัยรุ่นเติบโตท่ามกลางความคาดหวังและความโดดเดี่ยว ผู้สูงอายุจมอยู่กับความเหงา และโลกออนไลน์ผลักให้ผู้คนไม่เห็นใจกัน
.
จิตวิทยาเชิงบวก จึงชวนกลับมาทบทวนว่า การดูแลจิตใจไม่ใช่แค่การรักษาให้หายจากโรค แต่เราสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่การสร้างภูมิคุ้มกันทางใจ เพื่อเห็นคุณค่าในตนเองด้วยการออกกำลังใจ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคทางกาย
.
The Active ชวนคุยกับ “อรุณฉัตร คุรุวาณิชย์” ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเชิงบวก ผู้ก่อตั้ง Mindset Maker และกิจกรรมพัฒนาผู้นำการเปลี่ยนแปลง (Change Agent) ในนามทีม Well-Being Creators เพื่อเน้นย้ำว่า ความสุขสร้างได้ โดยใครก็ได้
